[´º½º¿¡µà] Àå(íó) °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
¡ã ´ëÇ¥Àû ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÎ ºêÀÌ¿¡½º¿¤3¿Í µà¿À¶ô °ñµå |
¡áÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(Probiotics)¶õ? =À¯ÀͱÕ(êóìÌж), Ä£»ýÁ¦, »ý±ÕÁ¦
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â 'pro(~¸¦ À§ÇÑ)' + 'biotics(»ý¸í)'ÀÇ ÇÕ¼º¾î´Ù. Àû´ç·®À» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ÀÎü¿¡ À̷οòÀ» ÁÖ´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°À» ÃÑĪÇÏ´Â ¸»·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÀ» ÁÖ´Â ±ÕÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡¼´Â '°Ç°¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ±Õ'À» ÃÑĪÇØ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶ó Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ´ëºÎºÐÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À¯»ê±ÕµéÀ̸ç, ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°µéÀº ¿©·¯ ±ÕÀ» È¥ÇÕÇÑ º¹ÇÕÀ¯»ê±ÕÁ¦Á¦ ÇüÅ´Ù.
¡á ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, ¼·Ãë ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÑ´Ù
½ÃÆǵǴ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°Àº Á¾·ùµµ ¸¹°í ÇÔÀ¯µÈ ±ÕÁÖµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Á¦Çüµµ °¡·ç, ĸ½¶, ¾Ë¾à, ¾×ü µî Á¦°¢°¢ÀÌ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¼·ÃëÇÏ´Â ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ º¸Á¶Á¦ ¼öÁØÀ̶ó¸é Á¦Á¶»ç¿Í °¡°Ý µîÀ» °í·ÁÇØ Àû´çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ƯÁ¤ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ¶ó¸é, '¾î¶² ±ÕÁÖ°¡ µé¾î°¡ ÀÖ´ÂÁö', 'ÇÔ·®Àº ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö', 'ÀÇÇÐ ¿¬±¸, ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡¼ È¿°ú°¡ ÀÔÁõ µÆ´ÂÁö', 'Àü¹®°¡µéÀÇ Æò°¡´Â ¾î¶²Áö' µîÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â VSL#3(ºêÀÌ¿¡½º¿¤3)°¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. VSL#3´Â 8Á¾ÀÇ À¯ÀͱÕÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ¸¸µé¸ç ÇÑÆ÷¿¡ 4,500¾ï »ý±ÕÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
¼¿¹ÙÀÌ¿ÀÅØÀÇ µà¿À¶ô °ñµå´Â °íÇÔ·® °í±â´É¼º À¯»ê±Õ 6Á¾°ú ºñŸ¹Î 6Á¾ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯»ê±ÕÀ¸·Î ¼ÒÀå ³» ¼¼Æ÷ °úÁõ½ÄÀ» ¿ÏÈ, ¸¸¼º °£ Áúȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À̹ۿ¡ Àå °Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿©¼º(¾×Ƽºñ¾Æ ¿ä°ÅÆ®), ÇǺΠ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¿µÀ¯¾Æ(CJLP-133), À½ÁÖ·®ÀÌ ¸¹Àº ³²¼º(µà¿À¶ô Ç÷´çÄÁÆ®·Ñ) µî Áõ»óº°, Ÿ±êº°·Î ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
¡á È¿°ú À¯ÁöÇÏ·Á¸é Áö¼ÓÀû Åõ¿© ÇÊ¿ä
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ´ë°³ Åõ¿© Áß´Ü ÈÄ¿¡´Â È¿°ú°¡ »ç¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ Åõ¿©°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹äó·³ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºµµ °ú´ÙÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ¸é ±ÕÁÖµéÀÌ °¡½º¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ¼³»ç, º¹ºÎÆØâ°¨ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÇàÈ÷µµ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ÀÎÇÑ ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ÆÁ÷±îÁö º¸°íµÈ ¹Ù ¾ø´Ù.
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Ä¡·á¾àÀÌ ¾Æ´Ï¸ç È¿°ú ¶ÇÇÑ ±ÕÀÇ Á¾·ù, Áúº´ÀÇ Á¾·ù, ȤÀº °³°³Àο¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. µû¶ó¼ º¹¿ë°úÁ¤¿¡¼ °³ÀÎÀûÀ¸·Î È¿°ú¸¦ Æò°¡ÇÏ¿© Áö¼Ó Åõ¿© À¯¹«¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¡áÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(prebiotics)? = ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¸ÔÀÌ
ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ºñ¼Òȼº ź¼öȹ°·Î »ì¾Æ ÀÖ´Â ±ÕÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÈ´Ù. ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â Åë°î¹°, ¹Ù³ª³ª, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ²Ü, Äá, Ǫ¸¥ ä¼Ò µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ¿Ã¸®°í´çÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ °ø»ýÀ» ÀÌ·é °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ä°ÅÆ®, Ä¿ÇǾî(Kefir, ¿ìÀ¯³ª ¾çÁ¥À» ¹ßÈ¿½ÃŲ À½·á) µî ¹ßÈ¿ À¯Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
|
|
|
¡ã À¯Áرâ Çлý±âÀÚ |
½ÄÇ°¼ººÐÀÌ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ Á¶°ÇÀ» °®Ãß·Á¸é À§Àå°üÀÇ »óºÎ¿¡¼ ¼ÒÈ ¶Ç´Â Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í ´ëÀå ³» ¹Ì»ý¹° Áß ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °°Àº À¯¿ë ¼¼±ÕÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î È°¼ºÈ½ÃÅ°°í º´¿ø±Õ µîÀÇ À¯ÇرÕÀº ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø¼¼±ÕÀº Àΰ£¿¡°Ô À̷οî À¯Àͼ¼±Õ(À¯ÀͱÕ)°ú Çظ¦ ³¢Ä¡´Â À¯Çؼ¼±Õ(À¯ÇرÕ)ÀÌ ÀÖ´Ù.
<À¯Áر⠱ºÀº ½ÅÀÏ°íµîÇб³¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÎ Çлý±âÀÚÀÔ´Ï´Ù. »ý¸í°úÇÐ/»ý¸í°øÇÐ ºÐ¾ß¿¡ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>