|
|
|
¡ã »çÁø = º¸¼º ´ÙÇâ°í |
[´º½º¿¡µà] ÃæÁÖ»ó°í(±³Àå À̸íö)´Â Áö³ 19~22ÀϱîÁö Çкθ𸦠´ë»óÀ¸·Î ‘Ãë¾÷¿ª·®°È¸¦ À§ÇÑ ±³³» Ãë¾÷Ä·ÇÁ’¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. Áß¼Ò±â¾÷ûÀÇ ÁÖ°üÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ À̹ø Çà»ç´Â Ư¼ºÈ°í Çлý°ú ±³»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ Ãë¾÷¿ª·®°È ÇÁ·Î±×·¥°ú Àμº±³À°ÇÁ·Î±×·¥, Áß¼Ò±â¾÷ÀÌÇØ¿¬¼ö µîÀ» ÅëÇØ Ãë¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¸¶ÀÎµå º¯È¸¦ À§ÇØ ÃßÁøµÆ´Ù. À̹ø Ãë¾÷Ä·ÇÁ¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â ÁÖ¿ä ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ °Á¡ ã±â, ÀÚ¾Æ ¹ß°ßÀ» À§ÇÑ Mind Warming-UP, Á÷¾÷Á¤º¸ÀÇ Å½»ö°ú °èȹ, ¸éÁ¢ ·ÑÇ÷¹À×À» ÅëÇÑ À̹ÌÁö¸ÞÀÌÅ·, Çб³¿¹Àý°ú Á÷À忹Àý ±³À°À» ½Ç½ÃÇØ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
Ãæ³² õ¾È°ø¾÷°íµîÇб³(±³Àå ÃÖ¼ºÃ¢)´Â 20ÀÏ°ú 21ÀÏ ¾çÀÏ°£ 3Çгâ 14°³¹Ý ÀüüÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ãë¾÷¿ª·® °È¸¦ À§ÇÑ ‘Ãë¾÷Ä·ÇÁ’¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. À̹ø Ä·ÇÁ´Â Áß¼Ò±â¾÷ÀÇ ±â¼úÀÎÀç ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Ãë¾÷À» ¾ÕµÐ 3Çгâ ÇлýµéÀÌ Áß¼Ò±â¾÷À» ¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í, Àڱ⿡ ¸Â´Â Ãë¾÷Áø·Î¸¦ ¼³Á¤Çϱâ À§ÇØ ÁøÇàµÆ´Ù. Ä·ÇÁ ³»¿ëÀº Áß¼Ò±â¾÷ ¹Ù·Î¾Ë±â, Á÷Àå¿¡¼ ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀÎÀç»ó, ¿ë±â¸¦ ÁÖ´Â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç, Àå±âÃë¾÷ Áø·Î¼³°è, »çȸ Ãʳâ»ýÀÇ ±Þ¿©°ü¸® µîÀ¸·Î Á÷Àå»ýÈ°¿¡¼ ÀڽۨÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, Çб޺°·Î ±³½Ç¿¡¼ ¿ÜºÎ Àü¹® °»çµéÀÌ 6½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ½Ç½ÃµÆ´Ù.
º¸¼º ´ÙÇâ°íµîÇб³(±³Àå ÀÌÇØä)´Â 22ÀÏ Ãë¾÷¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ÇؼÒÇÏ°í ½ÇÁúÀû Áغñ¸¦ µ½±â À§ÇÑ Ãë¾÷Ä·ÇÁ¸¦ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶ÃÆ´Ù. 3Çгâ ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ À̹ø Ãë¾÷Ä·ÇÁ´Â Àü¹®°¡¸¦ ÃÊûÇØ À̷¼¿Í ÀÚ±â¼Ò°³¼ ÀÛ¼º ¹× ÷»èÁöµµ, ¼º°øÀûÀÎ ¸éÁ¢ ¹æ¹ý, ½ÇÀü ¸ðÀǸéÁ¢ µî 3´Ü°è·Î ÁøÇàµÆ´Ù. À̷¼´Â ±â¾÷ Ư¼º¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î ÀÛ¼ºÅä·Ï ÇÏ°í, ÀÚ±â¼Ò°³¼´Â »çÀü¿¡ ÀÛ¼º·ÁغñÇÑ ³»¿ëÀ» ÷»èÇÏ¿© ¼º°øÇÏ´Â ÀÚ±â¼Ò°³¼·Î µµ¿òÀ» ÁáÀ¸¸ç, ½ÇÀü ¸ðÀǸéÁ¢À» ÅëÇØ ¸éÁ¢Àå¿¡¼ÀÇ ¿¹Àý, ½ºÇÇÄ¡ ¹æ¹ýÀ» 4ÀÎ 1Á¶·Î ³ª´©¾î ½Ç½ÃÇß´Ù.
¿µÃµ»ó¾÷°íµîÇб³(±³Àå ÀÌÀç°Ç)´Â Áö³ 21ÀÏ 1,2Çгâ ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹±ÝÀ¶¿¬¼ö¿øÀÇ ÇùÁ¶·Î °í±³»ý ±ÝÀ¶±Ç Ãë¾÷È®´ë¸¦ À§ÇÑ '±ÝÀ¶±³À°' Ư°À» ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Æ¯°Àº ±ÝÀ¶±Ç Ãë¾÷À» Èñ¸ÁÇÏ´Â ÇлýÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³À¸¸ç, °ÀǸ¦ ¸ÃÀº À±¿©ºÀ Àü Çѱ¹±ÝÀ¶¿¬¼ö¿ø °âÀÓ±³¼ö´Â ±¹Á¦±ÝÀ¶¼¾ÅÍ ºÎ¿øÀå, Çѱ¹ÀºÇà ±¹Àå Ãâ½ÅÀ¸·Î ±ÝÀ¶±â°ü¿¡¼ÀÇ ´Ù¾çÇÑ °æ·ûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çлýµé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿´´Ù.