[´º½º¿¡µà=ÀÌÈñ¼± ±âÀÚ] "ºÒ¸éÁõ°ú ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÄÚ°ñÀ̷κÎÅÍ ÇعæµÇ¸é ´Þ¶óÁö´Â ÀÏ»óÀº ±²ÀåÇÕ´Ï´Ù" ¶óµð¾ð½º ±èº¸±Ô ´ëÇ¥ÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.
Çö´ëÀÎÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº 'Àá'ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ³»ÀÏÀÇ È¿À²Àû ÀÏ»ó°ú Á÷°áµÈ´Ù. Àá°ú °ü·ÃµÈ ¸¹Àº ¿¬±¸µé°ú ³í¹®µéÀ» Âü°íÇÏ¸é °á°ú´Â Çϳª´Ù. ÃÖ¼Ò 6½Ã°£ÀÇ ¼÷¸éÀ» ÃëÇØ¾ß Á¤»óÀûÀÎ »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í, 8½Ã°£À» ÀÚ¸é ½ÅüÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀÌ ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë »ç¶ó ¸Åµå´Ð ¹Ú»çÆÀÀº 'REM' ¼ö¸é¿¡ ºüÁø »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ±â¾ï·ÂÀÌ 40%³ª ´õ ÁÁ¾Ò´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ÃÇØ ÃÊ ÀÖ¾ú´ø '¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯'µµ ÀÌ·¯ÇÑ Á߿伺ÀÌ ¹Ý¿µµÈ ³¯À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÃÖ±Ù °¢Á¾ '¼ö¸é »ê¾÷'ÀÌ ºÎ½´Ã°í ÀÖ´Â °Íµµ Áö±ØÈ÷ ´ç¿¬ÇÏ´Ù.
¿øÀû¿Ü¼± º¹»ç¿À» ÀÌ¿ëÇÑ ¼÷¸éÀ¯µµ Á¦Ç°°³¹ß¿¡ ¼º°øÇÑ ¶óµð¾ð½º ±è ´ëÇ¥´Â »ç¶÷ÀÌ ±íÀº ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÏ´Â ¶ÇÇϳªÀÇ ÀÌÀ¯·Î "»ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ÀÏ»ó »ýÈ° µîÀ» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÇÏ¸ç ¸¹Àº ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ³ëÆó¹°Àº ½Åü¿¡ ÀÖ´Â ¸²ÇÁ°ü(lymphatic duct)À» ÅëÇØ ¹èÃâµÇÁö¸¸ ³ú¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¸²ÇÁ°üÀÌ ¾ø¾î Æò»ó½Ã¿¡´Â ¹èÃâµÇÁö ¾Ê´Ù°¡ ±íÀº ÀáÀ» ÅëÇؼ¸¸ ¹èÃâµÈ´Ù"°í °Á¶ÇÑ´Ù.
½ºÆäÀΰú ÀÌÅ»¸®¾Æ, ±×¸®½º µî ÁöÁßÇØ ¿¬¾È ±¹°¡¿Í ¶óƾ ¹®È±Ç¿¡¼µµ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» º¼ ¼ö ÀÖ´Â '½Ã¿¡½ºÅ¸(Siesta)'¹®È°¡ ÀÖ´Ù. ¶óƾ¾î '¿©¼¸ ¹ø° ½Ã°£(hora sexta)'¿¡¼ À¯·¡µÈ ÀÌ ¹®È´Â ³·ÀáÀڴ dz½ÀÀ» ÀÏÄ´ ¸»·Î 'ÀáÀº °ÔÀ¸¸¥ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ Àڱ⠴ɷÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý'À̶ó°í Çؼ®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±èº¸±Ô ´ëÇ¥µµ °ú°Å ÄÚ°ñÀÌ·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸éÁõ°ú ¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÇÑ °íÅëÀ» ¹ÞÀº °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ±×´Â °ú°Å ±¹³» ´ë±â¾÷ Ãâ½ÅÀÌ´Ù. ´ç½Ã¿¡´Â ¾÷¹«·Î ÀÎÇÑ Àá±ñÀÇ °íÅëÀ» °Þ¾úÁö¸¸ »ç³» Á÷¿øµé°úÀÇ ¿ø¸¸ÇÑ ¼ÒÅë°ú °ü°è·Î ±×´ÙÁö ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¸¹Àº »ý°¢, ±×¸®°í »ç¾÷°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ °¡Áö ½Å°æÀ» ¾²¸é¼ ¹«È£ÈíÁõÀ̶ó´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â 'Àû(îØ)'À» ´Ù½Ã ¸¸³µ´Ù.
¶§¹®¿¡ ´É·üÀº ¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò°í, ÁýÁß·Â ¶ÇÇÑ ¶³¾îÁ³´Ù. À̸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¾à¹°µµ ó¹æ ¹Þ¾ÒÁö¸¸ È¿°ú¸¦ °ÅµÎÁø ¸øÇß´Ù. ±×·¯³ª Áö±Ý ±è ´ëÇ¥´Â ±× ¶§¸¦ »ý°¢ÀÇ Â÷ÀÌ¿´´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÌ °æÇèÇÑ ºÒ¸éÁõÀ̶ó´Â Àû¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î µµÀüÇß°í, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ °³¹ß¿¡ µé¾î°¡ °á±¹ '¶óµð»þÀÎ ¸ÅÆ®'°¡ ź»ýÇß´Ù.
¶óµð»þÀÎÀº ½Å±â¼úÀÎ '¼öÈ£¿øÀû¿Ü¼±¿¼±'°ú ÀÌ ¿¼±À» Àû¿ëÇÑ ¼øȯ¹ß¿ ±â¼ú, ¼ö¸é°³¼± ¿ÂµµÁ¶Àý ¾Ë°í¸®Áò(algorithm) ³ëÇϿ츦 º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Á¢¸ñ½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ¿¬¼¼´ë ÀÇÇÐ¹Ú»ç ³²ÀçÇö, °æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ¹Ú»ç ±è»ó¿ì, Ä«À̽ºÆ® °øÇйڻç Á¶ÀǼº, Ä«À̽ºÆ® ¹°¸®Çйڻç À̺´Ã¶, Ä«À̽ºÆ® HCI¼®»ç°úÁ¤ ±è¼¼¿µ µî À¯¼öÀÇ ¶óµð¾ð½º ¿¬±¸Áøµé¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø °á°ú¹°ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¶óµð»þÀÎÀÇ ½ÇÁúÀû ¼ö¸é °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇϱâ À§ÇØ ±¹³» K´ëº´¿ø ½Å°æ°ú ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÆÀ ÁÖ°üÀ¸·Î ¼ö¸é°³¼± È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù.
°á°ú´Â ¼º°øÀûÀ̾ú°í, ¼ö¸é°³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú°¡ 8¿ù 10ÀÏ ±¸µÎ È®Á¤µÆ´Ù. ±×´Â 8¿ù 30ÀÏ ¼¿ï K´ëº´¿ø IRB¿¡¼ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °ø½Ä ÀÓ»ó½ÃÇè °á°úº¸°í¼¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¸é ½ÇÁ¦ È«º¸¿¡ È°¿ëÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
¶óµð»þÀÎÀº »ç½Ç ¼¼°èÃÖÃÊÀÇ ±â¼ú·Î °³¹ßµÆ´Ù. °£´ÜÇÑ ¿ø¸®·Î ¼³¸íÇÏÀÚ¸é ¶óµð»þÀÎÀÇ Æ¯Çã±â¼úÀÎ ¼öÈ£¿øÀû¿Ü¼±¿¼±Àº ¿¼±¼ÒÀç ÀÚü¸¦ Àü±â°¡ È帣¸é ½Ö±ØÀÚ¸ð¸àÆ®°¡ °ÈµÇ´Â ±Ý¼Ó ¶Ç´Â ÇÕ±Ý¼Ó ±Ø¼¼¼±À¸·Î »ç¿ëÇϵÇ, µ¿½Ã ½Ö±ØÀÚº¹»ç°¡ Àß ÀÌ·ç¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ±âÇÏÇÐÀû ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â ¿¼±ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¶óµð¾ð½º °³¹ß ¿¼±Àº ±âÁ¸ÀÇ ±³·ùÀü±â´Â ¹°·Ð, ž籤¹ßÀüÀü±â ¶Ç´Â ¿¡³ÊÁöÀúÀåÀåÄ¡Àü±â¸¦ Á÷Á¢ »ç¿ëÇØ È¿°ú ÁÁÀº ¿øÀû¿Ü¼±À» ¹æÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶§¹®¿¡ ±âÁ¸ ¸ÅÆ®ÀÇ ¿¼±°ú´Â ¹æ½ÄÀÌ ´Ù¸£´Ù. ±è ´ëÇ¥´Â "¼öÈ£¿øÀû¿Ü¼±¿¼±À¸·Î ¸¸µç ¶óµð»þÀÎ ¿¼±(¿ÆÇ)Àº ¿ÀÌ Æijë¶ó¸¶·Î(¼øȯ¹ß¿ ƯÇã±â¼ú) ¹æÃâµÇ¸ç, ½Ö±ØÀÚº¹»çÀÇ ¿øÀû¿Ü¼±ÀÌ ¹æÃâµÇ°í, ÀÇÇйڻç Ä«À̽ºÆ® °øÇйڻçµéÀÌ Âü¿© °³¹ßÇÑ ¼ö¸é°³¼± ¿ÂµµÁ¦¾î ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ÀåÂø, »ç»ó óÀ½À¸·Î °ø½Ä ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ¾Õ¼ ¾ê±âÇÑ 5°¡Áö ¼ö¸é°³¼± È¿°ú¸¦ ±¸ÇöÇÑ °Í"À̶ó°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °³¹ß°úÁ¤ º®¿¡ ºÎµúÈ÷±âµµ Çß´Ù. ±è ´ëÇ¥´Â "ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡¼ °¡Àå Èûµé¾ú´ø Á¡Àº ÀÇÇаú °øÇÐÀº ¼º°ÝÀÌ ÀüÇô ´Ù¸¥ ºÐ¾ß¿´±â ¶§¹®¿¡ À¶ÇÕ °úÁ¤¿¡ ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú´Ù"°í ȸ°íÇß´Ù.
ÀÌó·³ ±è ´ëÇ¥´Â °ú°Å ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚÄ© ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ º¶û ³¡À¸·Î ¸ô¸± ¼ö ÀÖ¾ú´ø °æÇèÀ» '»ý°¢ÀÇ Â÷ÀÌ', »ý°¢À» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ¸·Î À̰ܳ´ٰí ÀڽۨÀ» ³»ºñÃÆ´Ù.