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[뉴스에듀] 지방, 기름 하면 몸에 좋지 않다는 인식이 많지만 지방은 3대 영양소 중 하나로, 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중 하나！ 그런데 기름이라고 다 같은 기름이 아니다? 착한 기름을 건강하고 똑똑하게 섭취하는 방법, 오메가 3 6 9에 대해 알아본다.

성인이 1년 동안 평균적으로 기름을 얼마나 섭취할까? 스튜디오를 충격에 빠뜨린 어마어마한 기름의 양은 과연 얼마나 될까?

기름, 안 먹을 수 없다면 착한 기름을 제대로 먹자！ 우리 몸에서 합성이 되지 않아 반드시 식품으로 섭취해야 하는 오메가 3！ 오메가 3가 부족할 경우 내 몸에 나타나는 증상은?

음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지만 바쁜 현대인들에게 필수품처럼 되어 버린 영양제 오메가 3！ 그런데 내가 먹고 있는 오메가 3에 잡기름이 들어있다? 오메가 3 보충제 구입 시 주의해야 할 점은?

오메가 3가 풍부하다고 알려져 있지만 산패가 빨라 보관이 쉽지 않은 들기름！ 이 기름과 섞어서 사용하면 보관 기간을 늘릴 수 있다는데！ 과연 이 기름의 정체는?

오메가에도 종류가 있다? 오메가 3처럼 체내 합성이 불가능한 오메가 6！ 생소할 수 있지만 우리가 자주 접하는 콩기름, 포도씨유, 참기름 등에 많이 들어있다고！ 오메가 6가 우리 몸에서 하는 역할은 과연 무엇일까?

오메가 3 못지않게 중요한 오메가 6！ 건강한 기름 섭취를 위해서는 이 둘의 비율이 중요하다는데！ 오메가 3와 6의 황금 비율은 얼마? 올리브유에 많이 함유되어 있는 오메가 9！！ 우리 몸에서 오메가 9이 하는 역할은 무엇인지 알아본다.

지금까지 오메가 3 6 9의 다양한 효능에 대해서 알아봤다면 이번에는 오메가 지방산이 풍부한 음식과 올바른 섭취법이다！ 식생활 연구가 정재훈이 알려주는 더욱 맛있게 오메가 3를 섭취하는 방법은?

동물성 기름은 몸에 나쁘고 식물성 기름은 몸에 좋다? 기름에 대한 오해와 진실에 대해 알아본다.

가정의학과 전문의 오상우！ 식생활 연구가 정재훈！ 두 전문가와 함께 착한 기름을 건강하게 섭취하는 오메가 3 6 9 공식을 알아본다！

여유만만 ‘제대로 먹자！ 건강기름 공식, 오메가 3 6 9！’ 편은 오는 26일 수요일 오전 9시 40분, KBS 2TV를 통해 방송된다.