´º½º¿¡µà½Å¹®
´º½º ±³À° »çȸ ¹®È­¿¬¿¹ È­¶ûÀÎ ±³À°¼¾ÅÍ ¸ðÁýµî·Ï
»çȸ
¸íÀýÁõÈıº ¡®Èú¸µ ½Ä À½·á¡¯·Î Å»ÃâÇϼ¼¿ä
ÀÌÈñ¼± ±âÀÚ  |  hslee@newsedu.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.02.01  13:09:08
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

[´º½º¿¡µà] ¼³ ¸íÀýÀº ¿¬ÈÞ ±â°£ Áß Àå°Å¸® ¿îÀü, ¸íÀýÀ½½Ä Áغñ, °úÀ½, °ú½Ä µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Åü °÷°÷ÀÇ ÀÌ»ó Áõ»óÀ» ´À³¢´Â ¸íÀýÁõÈıº. ÀÌ¿¡ ‘¸íÀýÁõÈıº’À» Çö¸íÇÏ°Ô ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ‘Èú¸µ ½Ä À½·á’°¡ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. “À½½ÄÀ¸·Î ¸ø °íÄ¡´Â º´Àº ¾àÀ¸·Îµµ ¸ø °íÄ£´Ù”´Â ¿¾¸»ÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å­ ¸Ô´Â °ÍÀ» Àß Ã¬°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸íÀýÁõÈıºÀ» ½½±â·Ó°Ô ±Øº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡Þ±â¸§Áø À½½Ä ´ëü »óÇ°


»õÇØ¿¡ üÁß Á¶ÀýÀ» °á½ÉÇß´ø ´ÙÀ̾îÆ® Á·µé¿¡°Ô ¼³ ¸íÀýÀº Å« °ÆÁ¤°Å¸®ÀÌ´Ù. ¸íÀý À½½ÄÀº ±â¸§Áø À½½ÄÀÌ ¸¹¾Æ °í ¿­·®ÀÇ ½Ä»ç°¡ µÇ±â ½¬¿ì¸ç, ºÐÀ§±â »ó À½½ÄÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ÀÏÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸íÀý µ¿¾È ½×ÀÎ ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ãµµ´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ½½±â·Ó°Ô »õÇØ ´ÙÁüÀ» À̾°¡°í ½Í´Ù¸é ÇÏ·ç Çѳ¢ Á¤µµ´Â Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æÇÔÀ¯·®ÀÌ ³·Àº ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

³ó½É Ä̷αװ¡ ¼±º¸ÀÎ ‘½ºÆä¼ÈK ±Í¸®&Çã´Ï’´Â ÇÑ ³¢ (1ȸºÐ 40g)´ç ¿­·®ÀÌ 150Ä®·Î¸®(kcal)·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ȸ Á¦°ø ·®(40g)´ç ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼·Ãë·®ÀÇ ´Ü¹éÁú 10%, 9°¡Áö ºñŸ¹Î 25%, Ä®½·, öºÐ, ¾Æ¿¬ µî 3°¡Áö ¹Ì³×¶ö 10%°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ´õ¿í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù. ºñŸ¹Î B, ¼¶À¯¼Ò µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ Å¸ÀÓÁö ¼±Á¤ 10´ë ¼öÆÛǪµå·Îµµ ¼±Á¤µÈ ±Í¸® Á¶°¢ÀÌ ²Ü°ú ÇÔ²² »Ñ·ÁÁ® ÀÖ¾î ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ´ÞÄÞÇÑ ¸À±îÁö Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Çã¹ú¶óÀÌÇÁÀÇ 'Formula 1 ´ºÆ®¸®¼Å³Î ½¦ÀÌÅ© ¹Í½º'´Â ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇÑ 16°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Çãºê¿Í ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1ȸ ¼·Ãë·®¿¡ 90kcal ÀÌÇÏÀÇ ¿­·®°ú 10gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°øÇÏ¸ç ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¹Ù´Ò¶ó¸À, ÃÊÄÚ·¿¸À, ½ºÆ®·Îº£¸®¸À, ÄíÅ°¾ØÅ©¸²¸À ÃÑ ³× °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ¸ÀÀÖ´Â Çѳ¢ ½Ä»ç·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, °úÀÏÀ̳ª ¿ìÀ¯, µÎÀ¯ µîÀ» ÷°¡ÇÏ¸é ´õ¿í dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

°úµµÇÑ ±â¸§Áø À½½Ä ¼·Ãë´Â Àå Æ®·¯ºíÀ» ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç®¹«¿ø´Ù³í(´ëÇ¥ ¸ðÁø)ÀÇ °úÀÏÅäÇÎ ¿ä°ÅÆ® ‘¾×Ƽºñ¾Æ KISS’´Â ¾×Ƽºñ¾Æ µ¶Á¡ À¯»ê±Õ ºñÇÇ´õ½º ¾×Ƽ·¹±Ö¶ó¸®½º°¡ ÇÑ ÄÅ¿¡ 10¾ï¸¶¸® ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ¸íÀý µ¿¾È ±â¸§Áø À½½Ä¿¡ ½Ã´Þ·È´ø Àå ±â´ÉÀÇ È°¼ºÈ­¿Í Çê¹è ºÎ¸§ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

±×¸®½º ÀüÅë Ȩ¸ÞÀÌµå ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦´ë·Î ¹ßÈ¿½ÃŲ Àϵ¿Èĵð½ºÀÇ ‘Èĵ𽺠±×¸¯¿ä°ÅÆ®’´Â 1Aµî±Þ ³óÃà¿øÀ¯¿Í À¯»ê±Õ µî 100% ÀÚ¿¬¿ø·á¸¸À¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, »ö¼Ò³ª ¾ÈÁ¤Á¦ °°Àº ÷°¡¹°ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â All Natural ¼ø¼ö¿ä°ÅÆ®·Î ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ¿ìÀ¯ÀÇ 2¹è³ª µÇ°í À¯»ê±Õµµ 1500¾ï ÀÌ»ó µé¾îÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

¡ÞÀå°Å¸® ¿îÀü ÇǷΠȸº¹µµ °Ç°­ÇÏ°Ô

±Í¼º±æ Àå°Å¸® ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é Á¹À½À» ÁÀ±â À§ÇØ Ä¿ÇÇ¿Í ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©¿Í °°Àº °í Ä«ÆäÀÎ À½·á¿¡ ¼ÕÀÌ °¡±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ£ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â ½Å°æ°ú¹Î°ú µÎÅë°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°À̳ª õ¿¬Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ µé¾î°£ À½·á·Î ´ëüÇÑ´Ù¸é °Ç°­ÇÏ°Ô ÇǷθ¦ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÚÄ«-ÄݶóÀÇ ‘žçÀÇ ¸¶Å×Â÷’ ¿¡´Â õ¿¬ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ä¿ÇÇ¿Í ´Þ¸® Áßµ¶¼ºÀÌ ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Å°æ°ú¹Î ¾øÀÌ Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØÁÖ¾î Àå½Ã°£ Â÷·® ¿îÀü¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.

ºñŸ¹Îc¸¦ ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ±¤µ¿Á¦¾àÀÇ ‘ºñŸ500’Àº 100ml ÇÑ º´ ±âÁØÀ¸·Î ·¹¸ó 7°³, »ç°ú 35°³, ±Ö 9°³¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹Îc¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ü³»¿¡¼­ÀÇ ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B2¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾çºÐ ¼·Ãë¿¡ ÁÁ°í, ƯÀ¯ÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀº ±âºÐ±îÁö ÀüȯÇØ ÁØ´Ù.

±Í¼º±æ °£½Äµµ ÀÏ¹Ý °úÀÚ ´ë½Å °Ç°­ ½º³¼À¸·Î ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ ±Í¼º±æ ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ °ß°ú·ù¿¡´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °°Àº Àå½Ã°£ ¿îÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ´«²¨Ç® ¶³¸² ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

µ¹ÄÚ¸®¾ÆÀÇ ‘µ¹ Æ®¸®Çù٠ºí·çº£¸®’´Â ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¸¶±×³×½·À» Æ÷ÇÔÇÑ ¾Æ¸óµå, ij½´³Ó, Çعٶó±â¾¾, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µîÀÇ °ß°ú·ù¿Í ¾¾¾Ñ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ‘ºê·¹Àκ£¸®’¶ó ºÒ¸®´Â ºí·çº£¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¾ö¼±µÈ 3Á¾·ùÀÇ °úÀÏÀ» ´ãÀº ¿µ¾ç°£½ÄÀÌ´Ù. ÇÑ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â ½Ì±ÛÆÑÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Á¼Àº Â÷ ¾È¿¡¼­µµ °£´ÜÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½ã³ÊÆ® ‘ÇÏ·ç°ß°ú’´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ù¸¦ ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®¿¡ ¸Â°Ô °³º° Æ÷ÀåÇÏ¿© µé°í ´Ù´Ï±â¿¡ ¿ëÀÌÇÏ°í ±¸¿î ¾Æ¸óµå, È£µÎ, ±¸¿î ij½´³Ó, °ÇÆ÷µµ µîÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ¾û±èÀ» ¹æÁöÇϱâ À§¿¡ ÷°¡ÇÑ Çعٶó±âÀ¯ ¿Ü¿¡´Â ÀÏüÀÇ Ã·°¡¹°ÀÌ µé¾î°¡ÀÖÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.


<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © '¸ðµç ±¹¹ÎÀº ±³À°ÀÚ´Ù!' ´º½º¿¡µà, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½º¿¡µà Æ®À§ÅÍÀ̵¿ + ´º½º¿¡µà ÆäÀ̽ººÏÀ̵¿ +
[ ¸ðµç ±¹¹ÎÀº ±³À°ÀÚ´Ù! ±¹¹Î±âÀÚ °¡ÀÔÇϱâ ]
º» ±â»ç´Â <´º½º¿¡µà> Ãâó¿Í ÇÔ²² ±³À°¸ñÀûÀ¸·Î ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.(´Ü, »çÁø¹° Á¦¿Ü)
< ±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á aha080@gmail.com >

[°ü·Ã±â»ç]

ÀÌÈñ¼± ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
´º½º¿¡µà¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
Á¦È£ : ´º½º¿¡µà½Å¹® | µî·ÏÀÏ : 2011³â 7¿ù 7ÀÏ | µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï(¾Æ)01693 | ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-2207-9590
(02014 ) ¼­¿ï½Ã Á߶û±¸ Á߶û¿ª·Î 124, 205È£(ÁßÈ­µ¿, »ïÀ;ÆÆÄÆ® »ó°¡) [±ä±Þ] 010-8792-9590
¸í¿¹È¸Àå : À̽ÂÀç | ¹ßÇàÀÎ/´ëÇ¥±âÀÚ : ÀÌÈñ¼± | ¸¶ÄÉÆñ¹Àå : ÁÖÆÇÁØ | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÈƹÎ
¾ð·Ð´Üü°¡ÀÔ : Çѱ¹±³À°½Å¹®¿¬ÇÕȸ | Çѱ¹¾ð·Ð»çÇùȸÀÎÅͳݾð·ÐÀο¬´ë [´º½º Á¦º¸] aha080@gmail.com
Á¦ÈÞ»ç : ³ªºñ¹Ìµð¾î±×·ì ¤ÓÇѱ¹½ºÅ¸°­»ç¿¬ÇÕȸ ¤Ó±³À°±×·ì´õÇʵå | Çѱ¹½Ã´Ï¾î±×·ì | À̾˹٠| ¿¡½º¼±»þÀÎ
Copyright ¨Ï 2011 ´º½º¿¡µà. All rights reserved. mail to webmaster@newsedu.co.kr